Yoga om lørdagen i Ro´s Kilde Helsecenter er en mulighed for dig for at blive guidet igennem en time med bevægelser som styrker både krop og sind.
På sanskrit som er yogaens modersprog fra det ældgamle Indien betyder yoga at forene. Forening af krop og sind.
Yoga er et system som hjælper os med at skabe forbindelse til os selv, hinanden og alt liv omkring os.
Yoga er blevet meget populært og mange mennesker nyder effekten af at komme tættere på sig selv igennem stillinger, sekvenser, åndedræt og meditation.
Lørdagsyoga i Ro´s Kilde er 2 forskellige klasser. Flow yoga er hvor det stærke og det bløde mødes i en enhed i dig og for dig. Her vil både være blide overgange og krigerstillinger, som kræver fokus. Balance og styrke kan skifte fra dag til dag. Nogle dage er vi mere energiske og åbne end andre, og andre dage har vi brug for at trække os tilbage og fokusere på hvile og grounding.
Restorativ yoga er modsat flow yogaen en mulighed for at være i det parasympatiske nervesystem. Du guides ind i stillinger og blide meditationer, som nærer dit behov for blot at være uden at gøre.
Stillingerne er støttet af blokke,puder og tæpper, som alt sammen findes i yogasalen.
Kom som du er og dyrk yoga . Det er simpelt og livgivende