Antiinflamatorisk kost

Broccoli,asparges,spidskål, svampe, sødekartofler,ærter,blomkål,grønkål,avokado,rødbede, fisk,kylling,lam,nødder, frø,kerner,olivenolie,kokosolie, smør,bønner,linser,kikærter passiosnfrugt,lime, banan,ananas, hindbær,jordbær, hårde oste, rooibos te, grøn te, mynte, persille,basilikum, timian,hvidløg, ingefær, gurkemeje og mange flere fødevarer er fyldt med næringsstoffer, som hjælper din krop og immunforsvar.

​

Det er en kost som giver styrke og næring til kroppens vitale processer og hæmmer inflammation i kroppen. Antiinflammatorisk kost er naturlige uforarbejdede fødevarer, som kroppen forstår og kan bruge til at opbygge muskler og nye celler. Det er også en kost fyldt med antioxidanter, som hjælper kroppen af med affaldsstoffer og de frie radikaler, som skaber sygdomme og ubalancer såsom oxidativt stress.​

Når man spiser antiinflammatorisk, spiser man fødevarer, som er fyldt med fibre, vitaminer, mineraler, protein, enzymer og det gode fedt. Man spiser sig mæt og får samtidig et stabilt blodsukker.

​

Man spiser ikke sukker, hvedemel, sigtemel,durummel, hvide ris, majs og forarbejdede fødevarer såsom pålæg, pølser eller kyllingenuggets.

Man drikker heller ikke light sodavand, energidrinks eller andre produkter med kunstigt sødemiddel.

Pointen er at spise så rent og naturligt som muligt af fødevarer med masser af næring.​