I samtalerne finder vi ind til, hvordan mad sprængfyldt med næring kan fylde mere i din hverdag. Et individuelt forløb kan suppleres med træningsvideoer eller live online sessions, som er tilpasset din tilstand. Træning og bevægelse gør at kroppen frigiver en masse gode stoJer, som giver en dyb velvære og tilfredsstillelse.
Mange mennesker døjer med stress på en eller anden måde, som blokerer for udvikling og for at tage de sunde valg i livet. Mindfulness er både praktiske værktøjer og filosofi som hjælper dig til at få styr tanker og blokeringer. Mindfulness beroliger nervesystemet og gør det bliver nemmere at mærke efter, hvad man har brug for, og hvad man ikke har brug for.
Igennem et individuelt forløb får du klarhed og retning ,så du bliver rigtig god til at tage de valg som skaber et godt og langt liv.