Find din styrke: Helhedsorienteret sundhedscoaching til et bedre liv
Når kroppen gør modstand i form af f.eks. træthed, sygdom, hudproblemer, fedtophobning, stivhed i led eller andre symptomer, så er det tid til at gøre noget nyt. Det kan også være, at du skal genopbygge dig selv efter stress eller langvarig sygdom. Antiinflammatorisk kost har vist sig ved flere undersøgelser at have rigtig god effekt på mange autoimmune sygdomme, sædkvalitet, overvægt, aldring og hormonproblemer. Mange kvinder og mænd har spist sig ud af sygdom og dagligt ubehag med lav energi og deler deres historier i forskellige grupper på de sociale medier.
Vi finder sammen ind til netop din motivation og udvikler på den undervejs.
Det er også muligt at få en eller flere motivationssamtaler uden forløb. Man får en mail med opsummering af samtalen efterfølgende.
I samtalerne bruger jeg kognitiv coaching, som er en metode der tager udgangspunkt i at afklare den nuværende situation og finde frem til dine mål og vejen derhen. Vi har fokus på sundhed, men det kan jo være, at man finder frem til andre områder i sit liv igennem forløbet, som man også gerne vil ændre på. Det kan også være, at man finder frem til, hvor meget man allerede gør, og hvor meget som faktisk fungerer godt. Det kan vi også give plads til at tale om. Det vigtigste er, at man igennem forløbet oplever en udvikling både fysisk og mentalt.